Viver bem e com saúde é uma meta e desejo de todos, mas começa de dentro para fora. Alimentação saudável é um assunto discutido com vários fatores e vertentes variáveis: a rotina corrida, valor dos alimentos e sua durabilidade.

Vamos falar simplificadamente por que alguns alimentos são essenciais para nossa saúde:

1. Feijão: Rico em proteínas, nutrientes e fibras;
2. Brócolis: Fonte de vitaminas, proteínas, fibras e rico em água.
3. Espinafre: Contém magnésio, que é essencial para o funcionamento do intestino.
4. Peras e maçãs: repletas de antioxidantes e vitaminas

Esses alimentos são alguns que em sua essência são bons para o corpo e não pesam no bolso.

Compartilhar:

Facebook

Twitter

Whatsapp